SUB-TRAINING

Utilisez le milieu subaquatique pour améliorer vos performances.

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Une méthode novatrice, performante et ludique ! 

Entraînez vous sous l'eau et bénéficiez des multiples amélioration que le sub-training peut vous apporter.

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Quelque soit votre activité sportive vous pouvez voir vos performances améliorées. 

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Le Sub-training permet de travailler :

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• La Force spécifique (Réalisation des gestes en tenant compte l'action spécifique)

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• Les Capacités Ventilatoires (Régulation de l'effort ventilatoire et synchronisation)

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• Les filières Énergétiques: Travail plus en douceur car le sang remonte vers le cœur plus aisément.

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• La coordination et le contrôle du geste : Amélioration de la perception des informations Kinesthésiques.

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• L'équilibre: Se déplacer , réaliser des gestes en déséquilibre, tout est possible et sans risques de chute !!

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• La Retour de blessure: Le milieu subaquatique est Idéal pour reprendre l'activité en limitant les traumatismes.

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• La préparation Mentale : Le sub-training permet de compléter le travail de prise de conscience mais aussi la meilleure gestion des la respiration, des émotions, des appuis et d'imagerie mentale...

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