BUCEO SUPERIOR
RAFAEL GONZÁLEZ .... ¿QUIÉN SOY ...?
BUCEO SUPERIOR
RAFAEL GONZÁLEZ .... ¿QUIÉN SOY ...?
Coaching profesional para tenistas
Puedo acompañarte y ayudarte a optimizar tu proyecto de tenis.
Técnicas de optimización del rendimiento
Método T.O.P de Rafael González
El método TOP: Técnicas de optimización del rendimiento (que no debe confundirse con el Método de técnicas de optimización potencial) es un nuevo enfoque original que combina el trabajo de campo con contribuciones de Neurociencia, Técnicas de activación emocional Consciente , Ejercicios combinados de preparación física y mental, Técnicas de respiración y Video Análisis.
Una fina combinación de técnicas de alto rendimiento utilizadas en el entrenamiento deportivo de alto nivel y la formación de ejecutivos de buceo adaptada a su actividad deportiva, profesional o personal.
Mis múltiples experiencias y mis diferentes áreas de especialización me han permitido desarrollar un método personal para optimizar el rendimiento o mejorar la vida diaria sea cual sea el campo de actividad.
No es raro ver a sujetos que han sido entrenados y formados para la competencia, o para hacer frente a una agresión, o para manejar una situación de conflicto o de crisis o incluso para hacer la guerra ... perder el control y su capacidad para aplicar eficazmente las técnicas aprendidas cuando se enfrentan con una situación real.
En efecto, cuando el ser humano se enfrenta a una situación de peligro, automáticamente desencadena y sin darse cuenta, un número incalculable de reacciones nerviosas.
Estas reacciones están en gran parte bajo el control de nuestro Sistema Nervioso Autónomo (sistema emocional) y son el resultado de siglos de adaptación de nuestro sistema nervioso a un entorno "primitivo y salvaje", por lo que estas reacciones son inadecuadas para las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestra sociedad actual.
La comprensión de este fenómeno nervioso así como un entrenamiento específico utilizando técnicas de entrenamiento respiratorio adaptadas, preparación mental y física y sobre todo un entrenamiento específico en el manejo consciente de las variables físicas y mentales en una situación de estrés gracias a las Técnicas desarrolladas personalmente de Activación Emocional Consciente, es fundamental para aprender a controlar estas reacciones emocionales y asegurar la correcta transferencia de las técnicas aprendidas en módulos anteriores a situaciones reales futuras.
Neurociencia
Técnicas de Activación Emocional Consciente
Preparación física y mental combinada
Entrenamiento respiratorio
Análisis de video
01
APPORTS THÉORIQUES DE NEUROSCIENCES
Améliorer la compréhension du fonctionnement du cerveau et des émotions à travers des notions de neurosciences simplifiés favorise la prise de conscience et améliore les conditions d’apprentissage (acceptation, rationalisation, confiance.)
02
TECHNIQUES D'ACTIVATION ET GESTION EMOTIONNELLE CONSCIENTE (TAGEC)
Mieux comprendre les émotions en les vivant consciemment et en apprenant à les repérer, les écouter, les sentir les différencier d’autres sensations et les réguler grâce aux techniques d'activation et gestion émotionnelle consciente
03
COMPRENDRE ET APPRENDRE COMMENT UTILISER ET ENTRAÎNER LA RESPIRATION
Comprendre et apprendre comment et quand utiliser la respiration mais aussi comment pratiquer et entrainer les différentes techniques de respiration pour optimiser ses capacités physiques et mentales.
04
LA PREPARATION MENTALE ET PHYSIQUE COMBINÉES
Combiner et intégrer les techniques de préparation mentale avec des exercices physiques simples aide à mieux réguler les émotions et à mieux ancrer cette régulation de manière durable.
05
L’ANALYSE COMPORTEMENTALE ET GESTUELLE GRACE À LA VIDEO
Apprendre à analyser de manière objective et sans jugement les composantes mentales grâce à l'analyse vidéo est le meilleur moyen d’améliorer la prise de conscience et la régulation des emotions.
¿Tienes un proyecto de alto nivel para ti, tu hijo, tu deportista, tu equipo ...?
¿Tienes una empresa y quieres optimizar el clima laboral de tu equipo mediante la preparación deportiva o mental?
¿Simplemente tienes un proyecto personal, un desafío?
¿Tienes la condición de autónomo, director de empresa o empleado y quieres saber cómo financiar tu formación a través de la formación profesional?
en este caso no dudes en contactarme!