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Entrenamiento en NeuroEmociones y Manejo del Estrés

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Técnicas originales que combinan el coaching físico y mental para mejorar la conciencia emocional y, por tanto, la gestión del estrés diario  

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OBJETIVOS

El objetivo de esta formación es proporcionar elementos concretos para comprender mejor nuestro cerebro y nuestras emociones con el fin de ayudarte a gestionar mejor tu vida diaria en el hogar y en el trabajo a largo plazo.
 

Tiene varios sub-objetivos:

• Neurociencia : comprensión de las fuentes neuronales detrás de los comportamientos desadaptativos y estresantes.

• Aprende a identificar y analizar situaciones con fuerte activación emocional

• Aprende técnicas básicas de respiración y preparación mental en el manejo de las emociones.

• Experimenta personalmente las técnicas de preparación mental y respiración en cursos físicos.

• Integrar estas técnicas en situaciones cotidianas concretas.

PARA QUIEN ?

PRERREQUISITOS PÚBLICO OBJETIVO

Esta formación está abierta a todos los públicos y no requiere de habilidades o conocimientos específicos que deseen mejorar su día a día a través de una mejor comprensión de cómo funciona nuestro cerebro y cómo procesa las emociones y en particular las emociones que desencadenan el estrés y que provienen de fuentes internas o externas.

Puedes seguir esta formación a título personal o como parte de tu actividad profesional.

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Posibilidad de formación en empresas o en forma de Teambuilding.