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OBJETIVOS

El objetivo de esta formación es aportar elementos concretos que permitan la integración de la gestión de las emociones en la preparación y entrenamiento de los tenistas.

Tiene varios sub-objetivos:

• Neurociencias: Comprender las fuentes nerviosas en el origen de los comportamientos desadaptativos de los jugadores.

• Aprende a identificar y analizar las emociones en el tenis.

• Aprende técnicas básicas de respiración en el manejo de las emociones.

• Experimentar personalmente con técnicas de respiración.

• Integración de técnicas en situaciones concretas (físicas y técnicas) de formación y entrenamiento de jugadores
   

PUBLICO DETERMINADO

Esta formación está dirigida a profesionales del tenis, empleados o autónomos (Jugadores, Iniciadores, Diplomados de Estado, Entrenadores, Preparadores Físicos.), que deseen mejorar la gestión de las emociones propias del tenis como medio para mejorar la calidad de su entrenamiento, su rendimiento y/o el rendimiento de sus jugadores.

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MÉTODO

Las contribuciones teóricas y didácticas apoyadas en el análisis de videos, así como en situaciones "típicas" y ejercicios prácticos concretos en la cancha, permiten a los participantes integrar y utilizar mejor las técnicas de entrenamiento mental en situaciones prácticas concretas.

Se dará prioridad al trabajo en grupo ya la participación activa de los alumnos en la construcción y realización de las sesiones prácticas.

La originalidad del método se basa en que los participantes son actores de su propia formación y aprenden a utilizar las técnicas en situaciones prácticas propias de la actividad que experimentan ellos mismos.

Las sesiones prácticas se diseñarán e implementarán con los alumnos de acuerdo con las necesidades encontradas en el campo.

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PROGRAMA

Comprender las fuentes nerviosas en el origen del comportamiento inapropiado de jugadores, entrenadores y/o padres.

• Principios básicos del funcionamiento del sistema nervioso

• Los "cuatro cerebros"

• Automatismos humanos inadecuados para el tenis

Comprender mejor las emociones y su implicación en el tenis:

• Emociones, rol y particularidades.

• Situaciones emocionales en el tenis 

• Experimentación práctica y personal de las emociones.

Técnicas básicas de respiración adaptadas al tenis:

• Presentación de las diferentes técnicas de entrenamiento respiratorio

• Realización de ejercicios y correcciones para cada técnica
   

Integración de la respiración en situaciones concretas de entrenamiento

• Entrenamiento de diferentes técnicas de respiración en cursos físicos.

• Entrenamiento de diferentes técnicas de respiración en la cancha con la raqueta

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Verificación de los conocimientos adquiridos

• Simulación práctica con resolución de una situación