EL MÉTODO TOP BUCEO
¡Descubre nuevas técnicas para optimizar tus inmersiones!
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El método TOP buceo combina ejercicios de buceo con técnicas de respiración, aportes de neurociencia, ejercicios de preparación mental y la utilización del análisis video. Todo adaptado al buceo deportivo para permitir :
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-A los buceadores, de mejorar la calidad y la seguridad de sus inmersiones.
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-A los instructores, de aportar un plus en la calidad de sus formaciones pero también de asegurar una eficacia aun mayor para preservar la seguridad de sus buceadores.
TOP Buceo es el producto de una larga experiencia sobre el terreno dedicada a formar, observar, estudiar, probar cosas nuevas y analizar el comportamiento de buceadores e instructores.
El método a sido concebido para adaptarse perfectamente a las necesidades de los buceadores deportivos, para ello hé integrado técnicas de análisis video y de preparación mentale utilizadas en el entrenamiento de deportistas de alto rendimiento con los que he trabajado.
Este método a servido de base a un estudio realizado con buceadores de todos los niveles en situación practica sobre la toma de conciencia en buceo deportivo (200 buceadores) y validado dentro del marco de obtención del diploma de estado de instructor de Tercer grado francés (Equivalente a Instructor de instructor de instructores) .
Puede consultarla haciendo clic aquí (en francés únicamente..)
Una fina combinación de técnicas performantes utilizadas en el entrenamiento deportivo de alto rendimiento adaptado al buceo !
Como cualquier deportista el buceador debe de ser consciente de la importancia de seguir progresando para mejorar la seguridad y la calidad de sus inmersiones.
El método TOP Buceo aporta elementos de trabajo concretos y prácticos para continuar a progresar y optimizar sus sesiones de entrenamiento o de formación en buceo.
¿QUÉ MEJORAS PARA SUSFUTURAS INMERSIONES?
ALGUNOS EJEMPLOS DE MEJORAS CON EL MÉTODO TOP BUCEO
RESPIRACIÓN
Gracias al aprendizaje y entrenamiento de la respiración podrás:
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Reducir considerablemente su consumo de aire (bucear con un tanque mas pequeño y ligero !)
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Mejorar la gestión de la flotabilidad (reducir el lastre, facilitar la inmersión y el confort de las paradas de descompresión, las asistencias, los bautismos.…
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Mejorar sus capacidades físicas para las pruebas de natación , la apnea, los desplazamientos con corriente , la gestión de un problema de aire.
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Mejorar las capacidades cognitivas en la superficie y en, inmersión, obtenir una oxigenación y élimination del CO2 mas eficaz (asegurar una disponibilidad mas importante de recursos nerviosos, mejorando la observación, la memorización , el tratamiento de informacion, el analisis…)
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Mejorar la gestion del estrés y de las emociones .
PREPARACIÓN MENTAL Y NEUROCIENCIA
Gracias a las nociones de neurociencia y al aprendizaje de técnicas de preparación mental podrás:
ANÁLISIS DE VIDEO
Al aprender a utilizar el análisis de video, podrá:
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Mejora la toma de conciencia.
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Optimiza la preparación de tus inmersiones y / o sesiones de entrenamiento.
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Mejorar el análisis de tus inmersiones y / o sesiones de entrenamiento.
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Corregir y mejorar su técnica de buceo.
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Educar el ojo para ver mejor los puntos de referencia, la flora y la fauna ...
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En general, mejore aún más los elementos ya mencionados además de la respiración y la preparación mental.! !
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Gestionar con mas eficacia la fase de equipamiento, el salto al aguA y la superficie.
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Tener una mejor percepción de las sensaciones = mejores marcas, equilibrio, posición, equilibrio de los oídos.
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Mejorar la gestión de situaciones delicadas y reacciones frente a un peligro.
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Mejora tu capacidad para afrontar situaciones estresantes (exámenes, primera inmersión profunda, primer coaching o inmersión del año ...)
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Limite el riesgo de bloqueo emocional en las clases
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Maneje mejor el trauma y los bloqueos emocionales de sus estudiantes.
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Mejor planifica tus inmersiones, prepara un ejercicio técnico, una sesión.
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Mejorar la gestión de la velocidad de ascenso, el establecimiento de puntos de referencia, la orientación.