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Formation NeuroEmotions et Gestion du Stress

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Techniques originales combinant coaching physique et mental pour améliorer la prise de conscience émotionnelle et donc la gestion du stress au quotidien 

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OBJECTIFS

L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments concrets pour permettre de mieux comprendre notre cerveau et nos émotions afin de vous aider mieux gérer votre quotidien à la maison comme au travail sur le long terme.
 

Elle se décline en plusieurs sous objectifs :

• Neurosciences : Comprendre les sources nerveuses à l’origine des comportements inadaptés et stressants.

• Apprendre à repérer et analyser les situations à forte activation émotionnelle

• Apprendre les techniques de base de respiration et de la préparation mentale dans la gestion d’émotions.

• Expérimenter personnellement les techniques de préparation mentale et de respiration dans des parcours physiques simples et accesibles quelque soit votre condition physique.

• Intégrer ces techniques dans des situations concrètes du quotidien.

 

POUR QUI ?

PRE-REQUIS PUBLIC VISÉ

Cette formation est ouverte o tous les publics et ne demande aucune compètences ni connaissance particulière. Elle convient aux personnes souhaitant améliorer leur quotidien grâce à une meilleure compréhension du fonctionnement de notre cerveau et de la manière dont il traite les émotions et particulièrement les émotions déclenchant du stress et provenant des sources internes ou externes.

Vous pouvez suivre cette formation à titre personnel ou dans le cadre de votre activité professionnelle.

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Possibilité formations en entreprise ou sous forme de Teambuilding.