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Préparation Mentale Tennis : Découvrez les NEURO ÉMOTIONS en TENNIS -
Une manière efficace, originale et pratique d'apprendre à Gérer les Émotions en Tennis de manière durable.

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Formation DÉCOUVERTE NEURO ÉMOTIONS TENNIS

Cette Formation de deux ou trois jours de découverte des NEUROÉMOTIONS SPÉCIALITÉ TENNIS vise à vous faire découvrir les bases de la méthode pour commencer à repérer et réguler vos émotions pendant les entraînements et matchs. Les exercices pratiques utilisés vont vous permettre par la suite de les utiliser dans votre quotidien.

Contraction de Neurosciences et d'Émotions, les NeuroÉmotions sont un savant mélange des apports en Neurosciences simplifiés combinés avec des exercices pratiques ludiques pour vous permettre de prendre conscience du rôle et de la puissance des Émotions, en vous aidant à mieux les comprendre, mieux les sentir, mieux les repérer et mieux les gérer.

Utilisant des techniques de la méthode BORN2BTOP (T.O.P: Techniques d’Optimisation de la Performance ) est une méthode originale qui apporte des éléments de travail concrets et pratiques de gestion du stress pour vous permettre :

-D'améliorer la gestion du stress au quotidien sur le cort de tennis.

-De continuer à travailler et s'améliorer en autonomie

Téléchargez le programme en pdf

DÉCOUVERTE NEUROÉMOTIONS SPÉCIALITÉ TENNIS

OBJECTIFS DE LA FORMATION

RG-Formations Formation Préparation mentale Tennis - DÉCOUVERTE DES NEURO ÉMOTIONS TENNIS Une manière efficace, originale et pratique d'apprendre à Gérer les Émotions en Tennis de manière durable pour Joueurs, Clubs de Tennis, Parents, . Perpignan -66 Occitanie

L’objectif de cette formation est d’apporter des éléments concrets pour vous permettre de mieux comprendre votre cerveau et vos émotions et vous donner les bases pour commencer à repérer et réguler vos émotions pendant les entraînements et matchs. Les exercices pratiques utilisés vont vous permettre par la suite de les utiliser dans votre quotidien.

Elle se décline en plusieurs sous objectifs :

Neurosciences : Comprendre les sources nerveuses à l’origine des comportements inadaptés des joueurs.
Découvrir et expérimenter les TAGEC (Techniques d’Activation et de Gestion Émotionnelle Consciente) .
S’initier aux techniques de respiration consciente adaptées au tennis.
Expérimenter personnellement les techniques de préparation mentale/physique et de respiration dans des situations de tennis simples.

INFORMATIONS PRATIQUES

PREREQUIS - PUBLIC

Cette formation de 2 ou 3 jours s’adresse aux joueurs avec un projet professionnel (et à leur équipe) souhaitant améliorer la gestion de leurs émotions à l'entraînement ou en match..

Elle s’adresse aussi aux Entraîneurs, Parents, Préparateurs physiques, Préparateur Mentaux et responsables des clubs ou academies de tennis qui souhaitent améliorer la qualité de leurs prestations en apportant un plus à leurs joueurs ou leurs équipes d'encadrement.

Aucun diplôme scolaire ou niveau de tennis n'est exigé pour participer à la formation.

MODALITÉS ET MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Des apports théoriques et didactiques appuyés par de l’analyse vidéo des situations « type » et des exercices pratiques permettent aux participants de se familiariser avec les techniques de préparation mentale de la méthode « BORN2BTOP ».

L’originalité de la méthode est basée dans le fait que les participants apprennent les techniques dans des situations pratiques spécifiques à l’activité.

Les séances pratiques seront conçues et mises en place par les stagiaires en fonction des besoins rencontrés sur le terrain.

Les techniques abordées seront expérimentées dans des situations pratiques de plongée (simulées). Chaque participant jouera à son tour le rôle d ‘expérimentateur et d’observateur.

Après la vérification de compétences sous forme de quiz et une mise en situation pratique.

Une attestation de formation sera délivré à la fin du stage.

MOYENS
PÉDAGOQUES

Salle de cours, Vidéo projecteur, Matériel d'entrainement physique et balles de tennis, Courts de tennis extérieurs

Un ordinateur équipé du logiciel vidéo Kinovea et Camera Gopro pour filmer les séquences de travail.

Il est conseillé d’apporter son propre ordinateur portable avec un disque dur externe.

Si vous avez une Gopro ou équivalent vous pouvez l’amener aussi.

Chaque stagiaire amène son propre matériel de tennis, vous pouvez aussi amener tout élément que vous utilisez dans vos entraînements et dont vous aimeriez vous en servir pendant les séances sur le court de tennis

CRITÈRES
DÉVALUATION

Quiz Théorique avec des questions sur les éléments vus pendant la formations ( moyenne exigé).
Bilan de la formation.
Remise des Attestations de Découverte des NeuroEmotions Spécialité Tennis

Les formations RG-FORMATIONS sont ouvertes à tout public et toutes les situations de handicap seront prises en   compte dans la limite des prérequis exigés pour rentrer en formation, des compétences, des moyens humains et matériels proposés dans le cadre de la formation dispensée.
   Si RG-FORMATIONS ne dispose pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du (de la) bénéficiaire en situation de   handicap, alors ce(tte) dernier(ère) sera orienté(e) soit vers notre consultante spécialisée sur le handicap, soit vers un organisme partenaire.
   Pour plus d’informations vous pouvez contacter notre référent handicap :   Rafael Gonzalez au 0698761122

   https://wwwMonParcoursHandicap.gouv.fr : Mon Parcours Handicap informe de manière officielle et vous accompagne dans votre quotidien

PERSONNES EN
SITUATION DE HANDICAP

LIEUX DE LA FORMATION

Locaux du club du Tennis et Padel club de Banyuls sur Mer, Route du mas Reig, 66650 Banyuls sur Mer

http://www.tennis-banyuls.com

FORMATION POSSIBLE DANS VOTRE CLUB DE TENNIS OU ACADEMIE (me contacter pour plus de renseignements)

HEBERGEMENT- REPAS

Office de Tourisme de BANYULS SUR MER : https://www.banyuls-sur-mer.com/
Laurie : 06 81 84 48 45 - Location Appartement sur Banyuls sur mer - http://www.location-banyuls.net

FINANCEMENT

Si vous êtes salarié, autoentrepreneur, chômeur, travailleur indépendant ou gérant vous avez la possibilité, sous certaines conditions, de vous faire financer une ou plusieurs formations professionnelles (montant variable en fonction de votre situation et de votre organisme financeur : OPCO, CPF, Pole emploi..).
N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations sur les différents moyens pour financer votre formation.

DURÉE ET COÛT PÉDAGOGIQUE

2 ou 3 jours complets de formation.
COUT PEDAGOGIQUE DE LA FORMATION *
Stagiaires professionnels avec financement : 250€/jour/personne* € (Me contacter si prise en charge moins importante par votre organisme)
Stagiaires sans financement : 100€/jour/personne*.(formation assurée à partir de 3 personnes)
Groupes : tarifs régressifs en fonction du nombre de personnes (Contactez-moi pour avoir un devis adapté.
TVA non applicable ART. 293 B DU CGI
*Ce tarif correspond aux frais pédagogiques, il ne comprend ni l’hébergement, ni les repas, ni la location de matériel de plongée (le bloc et plombs son compris dans le prix)

DÉLAIS ET MODALITÉS

L’accès à nos formations peut été initié, soit :
· Par l’employeur
· A l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier
· A l’initiative propre du salarié
· Par les particuliers
· Par les travailleurs indépendants
Pour chaque demande de formation, je vous propose un premier entretien personnalisé.
Lors de cet entretien, les modalités de déroulement de la formation, le ou les objectifs, les connaissances et les compétences acquises, les sources de financement, etc…sont précisés.
Sont ensuite préparés une convention de formation et un devis personnalisé.
A réception du devis et de la convention signée, la demande de prise en charge peut alors être faite.
L’organisation logistique, technique, pédagogique et financière est établie lors des divers échanges avec notre service formation et le commanditaire.
Le délai d’accès aux formations, tient compte de ces différentes formalités afin d’être accessible dans un temps minimum de 15 jours avant le début de l’action
CONSIGNES COVID
Pour participer à la formation vous devez être en possession du Pass sanitaire à jour et ceci pendant toute la durée de la formation.
Le port du masque est obligatoire lors des déplacements à l’intérieur du club de plongée

PROGRAMME DE FORMATION

2 ou 3 journées de formation en salle et extérieurs (si la météo le permet).

   LES NEUROSCIENCES
   Sciences qui étudient le fonctionnement du système nerveux et particulièrement le cerveau.
   Des apports en neurosciences (simplifiés au maximum pour favoriser sa compréhension quel que soit le niveau scolaire et l'âge) :
   • Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau
   • Différences fonctionnement cerveau Primitif/ Moderne

MIEUX COMPRENDRE LES EMOTIONS ET LEUR IMPLICATION DANS LE TENNIS

Les émotions, rôle et particularités.
Les situations émotionnelles en tennis
Expérimentation pratique et personnelle des émotions.
Initiation aux Techniques d'Activation et de Gestion Emotionnelle Consciente ( TAGEC)

LA PRÉPARATION MENTALE/PHYSIQUE COMBINÉES ET LES TAGEC*
(*Techniques d’Activation et de Gestion Émotionnelle Conscientes)

Optimiser la gestion du cerveau émotionnel à travers le cerveau conscient intégrant le travail mental aussi dans la préparation physique du joueur de tennis. Quels techniques d’entraînement intégrer dans le travail physique du joueur.

Découverte des techniques de préparation mentale de base
Découverte des TAGEC Respiratoires pour intégrer la respiration en situations de travail physique / émotionnel
Découverte des TAGEC Yeux fermés pour intégrer Techniques de Relâchement et régulation Émotionnelle
Apprendre à faire une routine comportementale

LES TECHNIQUES DE BASE DE RESPIRATION ADAPTÉES AU TENNIS

Elément annoncé comme essentiel par tous les joueurs mais rarement travaillé et/ou intégré dans les entraînements, matchs, programmation, planification ….

• Différences fonctionnement de la respiration Automatique/ tennis

• Apprendre les techniques de Respiration contrôlée

• Intégrer la respiration dans les situations d'entraînement physique et tennis simples

VERIFICATION DES ACQUIS ET CERTIFICATION