¿Qué es el Sub Training?

El Sub-Training (entrenamiento deportivo bajo el agua) es un nuevo método de entrenamiento para deportistas de alto nivel.

Su originalidad es de utilizar el entorno subacuàtico para desarrollar diferentes capacidades Técnicas, Mentales o Físicas.

Aunque se practique debajo del agua y se respire aire comprimido, el Sub-Training no tiene nada que ver con el submarinismo, ya que se utilizan técnicas de desplazamiento y material especifico.

 

¿Dónde se practica ?

El Sub-Training se practica principalmente en Piscinas, aunque bajo ciertas condiciones también se puede practicar en el mar.

​

¿Quién puede entrenar con Sub-Training?

Cualquier deportista que desee completar su entrenamiento o cambiar un poco de "aire". Sobre todo aquellos que necesitan o dan mucha importancia al trabajo de sensaciones propioceptivas o kinestésicas.

​

¿Qué tipo de deportes se pueden practicar con Sub-Training?

Todos los deportes se pueden practicar con el Sub-Training, sobre todo los deportes que necesitan una gran calidad de apoyos, de equilibrio, de sincronización de movimientos y de respiración, como por ejemplo el tenis, el judo, los deportes de combate, el golf...

​

¿Es necesario saber nadar o bucear para el Sub-Entrenamiento?

No para nada, el Sub-Training se puede practicar aunque no se sepa nadar o que nunca se haya buceado.

​

Gracias a la MascaraFacial, completamente impermeable, la respiración se puede hacer por la boca o la nariz, en cambio, no usamos botellas y nos movemos caminando como en la tierra (bueno digamos más como en la Luna).

​

Y trabajamos a poca profundidad, lo que elimina los problemas relacionados con los oídos que a veces se pueden encontrar durante el buceo.
 

Dos deportistas con los que trabajo actualmente en sub-training les daba miedo bucear, después de probar el sub-training les encanta estar bajo el agua !! (son los dos que se ven en le reportaje de la TV Francesa) 

​

¿Qué beneficios puede aportar el subentrenamiento?

Desplazarse bajo el agua es una experiencia inolvidable, es como andar por la Luna .

Entrenarse con el Sub-Training, permite romper un poco la rutina de los entrenamientos cotidianos y favoriza la motivación 

Los deportistas se entrenan y trabajan bajo el agua y al mismo tiempo se divierten ! 

El Sub-training permite trabajar concretamente : 

• La Fuerza específica (Realización de gestos implicados la acción muscular específica)

• La Capacidad Ventilatoria (Regulación del esfuerzo ventilatorio y sincronización)

• Las Filiales Energéticas: trabajo más suave porque la sangre sube hacia el corazón más fácilmente.

• La coordinación y el control del gesto: mejora de la percepción de las informaciones Kinestésicas.

• El equilibrio:  desplazarse, realizar gestos en desequilibrio, todo es posible y sin riesgos de caídas !!

• Reabilitación : el entorno subacuático es ideal para reintegrar la actividad limitando los traumatismos.

• La preparación Mental: el Sub-Training permite completar el trabajo de conciencia así como  mejorar la gestión de la respiración, de las emociones, de la visualización mental...

• ​

Soy buceador, ¿puedo practicar Sub-Training solo o con un compañero de buceo?

No, el Sub-Training es un método que necesita un aprendizaje especifico, y que no tiene nada que ver con el submarinismo.
Al igual que cualquier actividad que se practica en el agua, se necesitan medidas de precaución especificas al entorno y a  la actividad.

​

¿Quién puede enseñar Sub-Training?

Por el momento no existen escuelas o instructores de Sub-Training, asi pues, hoy en día soy el único que puede enseñar el Sub-Training.
Como ya explicado precedentemente este método es totalmente nuevo y soy el único que lo ha practicado y experimentado, al mismo tiempo su enseñanza necesita competencias y experiencia muy importante como Instructor de buceo, Preparador Mental y Fisico y como practicante de Sub-Training.

El incumplimiento de determinadas normas en una de estas tres áreas puede provocar efectos contrarios a aquellos para los que se diseñó el Sub-Entrenamiento (bajo rendimiento, lesión, etc.).