Apprends à mieux respirer sur terre pour améliorer ta respiration en plongée et réduire ta consommation !!
Nouvelle série de vidéos dédié à la respiration consciente en plongée… avec des exercices simples et pratiques qui vont vous permettre de contrôler votre respiration de manière consciente dans des situations courantes à terre, en surface et sous l’eau.
La respiration consciente est la base indispensable pour pouvoir optimiser vos futures plongées, elle vous servira aussi pour améliorer vos autres activités sportives ainsi que pour réguler votre stress ou tensions au quotidien.
Dans cette première vidéo nous allons apprendre comment réaliser La Respiration Consciente Basique
Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous conseille de regarder d’abord les trois vidéos dédiés à la régulation de la respiration :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESyq3a0aswe1iC7UB4FHnWgAZETjkVB6
Dans les prochaines vidéos nous approfondirons le sujet avec des exercices sur la respiration consciente active
Version espagnole: https://youtu.be/t4gc2I8_lN8
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