Aprende a respirar mejor en tierra para mejorar tu respiración en buceo y disminuir tu consumo de aire !!
Primer capítulo de una serie de videos dedicados a la respiración consciente en buceo... con ejercicios simples y prácticos que le ayudarán a controlar su respiración de manera consciente en tierra, en la superficie y debajo del agua.
La respiración consciente es la base indispensable para optimizar sus futuras inmersiones, también les servirá para mejorar sus otras actividades deportivas, así como para regular su estrés o sus tensiones cotidianas.
En este primer video, aprenderemos cómo realizar la respiración consciente a través de dos ejercicios simples que pueden hacer en su casa.
Si aún no lo han hecho, les aconsejo que antes vean los tres videos dedicados a la regulación de la respiración, para ello solo tienen que darle al enlace :https://www.youtube.com/watch?v=IsyE2zzFpfI&list=PLESyq3a0aswfMume-iv3o28DQvnnc_4KI
En los próximos videos profundizaremos el tema con ejercicios de respiración consciente activa.
Versión Francesa: https://youtu.be/M18AHD8k5dY
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